やさしいヨガ 🔰 シニア向け

基本的なハタヨガの効能を堪能できるよう、
ゆっくり無理なく流れていきます。
呼吸が全身にくまなく届くことにより、気の流れを整え、心身の不調を改善する事を目的とします。
初めてのヨガさん 老若男女 身体の硬い方 運動不足の方
おススメです