ハワイアンヨガ 🔰OK リラックス系

ハワイの大自然や輝く太陽をイメージして呼吸を深める事で、心地良い体の伸び、感覚を味わいながらポーズを深めていきます。

 

ハワイの美しい映像やハワイアンミュージックなどをBGMにし、リラックスした雰囲気の中で行う、リラクゼーション効果の高いヨガです。

ヨガの呼吸法や、無理のないストレッチを中心としたポーズを行い、心と体に負担をかけずに、基礎代謝を促進する事を目標とするので、リラックス効果に加えて、デトックス効果も期待出来ます。
ハワイをイメージしたBGMや、波の音、ウクレレの音を聴きながら、無理のないポーズで全身を緩める方向に導いていきます。
リラックス★★★★★
筋トレ★☆☆☆☆
柔軟性★★★★☆
運動量★★☆☆☆
効果
リラックス イメージング 心身スッキリ 特別感