ヨガ

海からの風や暖かな日差しを浴びながら開放感ある気分でゆったりとヨガを堪能できます

少人数性ヨガでじっくりと自分と向き合えます

呼吸にじっくり集中してありのままに自分を見つめていく

感じるあたたかな陽射し
喧騒を忘れ自然の中にいるような感覚にトリップする

エムナナスタジオではリラック系のヨガから、様々な不快な症状からケアするレッスンとしっかりと汗をかくエクササイズ系のヨガがございます。

ピラティス

（現在リクエストレッスンとなっております。）

リハビリに特化したピラティス

ヨガと大きな違いは胸式呼吸法であること。

コアを特に意識した体の動きで

ケガのない引き締まった体を目指します

腰痛や軽症な痛みを抱えていてもできるのがピラティスです

・振付のあるダンスに通えるか不安

・発表会やショーなどに出る気があまりない

・バレエをするには敷居が高いけどエクササイズなら受けてみたい　等々

様々な人に楽しんでいただけるよう振付をなしにしている導入クラスです

①少人数制　定員を決め、個人に沿った指導方法を実施

②多様なクラスを充実　ヨガやボディメイクに関する多彩なクラスを受けられる

③安心の置きヨガマットで楽々通える※三浦海岸校のみとなります