リカバリーヨガ〜骨盤底筋〜

リカバリーヨガ

骨盤底筋群は出産や加齢、女性ホルモンの低下により緩み、やがてこれらの筋肉が衰えると尿漏れや骨盤臓器脱などのトラブルの原因となっていきます。普段はなかなか意識しずらい筋肉ですが、直接的、間接的アプローチにより鍛えることも可能な筋肉です。

症状を改善したり悪化させないために、骨盤底筋群をリカバリーし、生き生きと年齢を重ねていけるようサポートします。

初心者向け🔰

効果 ★★★★

リラックス★★★

～講師紹介～

RIEKO