キッズ体操ヨガ

メンタルアプローチ　～集中力UP、落ち着きUP、性格が明るくなる！～

落ち着かない子、内気な子、様々な性格のお子様がいる中で、どの子にとっても過ごしやすい状態に導くことができるヨガ

ヨガ大国アメリカなどではすでにキッズヨガの教室は先生が足らなくなるほど人気で、

学校のクラスでもヨガを取り入れるところもあり、生活に身近にあると言われています

ヨガの呼吸法、そのポーズから子供たちは集中力やバランス力、また現代における様々なストレスから解放される癒しの時間として役立ちます

子供の頃から習慣づけることで、日常はもちろん、これから起こる受験や就職などの乗り越えなくてはならない人生のターニングポイントや様々な活動で、ヨガにおける瞑想を習慣化することによって自分の感情をコントロールでき自分に打ち勝てるようになります

フィジカルアプローチ　～柔軟UP、筋力UP、体操的アプローチ～

ヨガは普段の生活ではあまり使わないような筋肉、骨格、内臓などを使うことで体本来の力を引き出すとされています。呼吸から自律神経が整い、ポーズで血行が促進され免疫力が高まります。また、体がやわらかくなると、ケガの予防にも役立ちます。

ブリッジやバランス力の必要とされるポーズなど、できる達成感を味わえるようなフィジカルアプローチもしていきます　ヨガチャレンジ（２人組みでポーズを組む）にもトライして達成感を高めます

子供に体操を教えているMEGU先生のキッズヨガは子供の様子をしっかりと見て、個人の性格に合ったヨガアプローチをしていきます

不安なこと、普段の生活の様子などを先生に相談しながらトライしていきましょう