練功十八法ヨガ🔰

肩こり、膝痛、腰痛の緩和予防に効果的な中国の健康体操である練功十八法をおこない気の流れを整えます。その後簡単なヨガのアーサナをおこない、心身共にリラックスした状態に導きます。