美姿勢バーエクササイズ

 

姿勢をよくしたい 歩き方や生活の意識を変えたいなど 美しい立ち方をして凛とした姿勢に!バレエのバーレッスンをエクササイズにしたレッスンです

憧れのバーレッスンと柔軟体操を組み入れたかんたん初心者向けクラスです

 

フロアーレッスン

普段の生活では使うことの少ない部分を中心にストレッチし体の血行をよくします

柔軟体操とリズム体操 からだをほぐします

バーレッスン

人気のバーレッスンをやさしく指導

バーエクササイズはハリウッド女優がとりいれていることから人気になった新しいエクササイズです

バーを使い上手に体幹を鍛えることで、自然と体が引き締まり、よい筋肉をつけることができます

立ち方・ウォーキング

ゆがんだ体を凛とした姿勢に戻す

ウォーキングなどで魅せる動きをエクササイズ