アンチエイジングピラティス

ピラティスW-upで体温を上げ 脂肪燃焼しながらバーレッスン風のエクササイズで 体幹 ヒップを整えてフロアーで背中 腹部 腕のシェイプアップして リラックスで気持ちを上向きにするレッスンです