タイ式ヨガ ルースィーダットン


ルースィーダットン

(タイ発祥の仙人体操)  


ルースィーダットンはルースィーが仙人、ダットンが体操という意味があり、仙人が修行中に凝り固まった体を整えるために編み出した体操です。

呼吸に合わせてゆっくりポーズを取ることで
血液やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。又、普段使っていない筋肉に働きかけることで筋力アップやバランス感覚、柔軟剤を高めて怪我のしにくい体を目指していきます。

やさしさ☆☆☆☆

インストラクター紹介 Hiromi

2008年ルースィーダットンと出会い、自分自信が続けることで体が変わって行くと共に心もほぐれて行くことを実感し、多くの人にルースィーダットンの楽しさ、素晴らしさを伝えて行きたくインストラクターを目指しました。

*日本ルースィーダットン協会認定インストラクター
*日本ルースィーダットン協会認定バスタオル体操インストラクター
*一般財団法人日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター
*タイ国チェンマイ ロイクロスクールにてタイマッサージ、オイルマッサージコース修了
*Yokosukaまなび情報登録講師