NaNaKA　

モダンバレエ

踊りの基本はバレエといわれています

バレエの基礎を元に、自由な発想と体からあふれ出る表現をダンスで表します。

成長期に姿勢や足や手の動きなどを正しく美しく見せることは、大人になっても影響のでる大きな効果です。

まずはバレエを楽しく感じるために　ご体験ください♪

モダンバレエ幼少部

３歳から年長くらいまで

四肢の成長のゴールデンタイムと呼ばれるこの時期に

バレエの動きで手足や背筋を伸ばし、関節の動きをほぐします

リトミック感覚でできる自由な踊りで表現力とリズム感や所作を養います

モダンバレエ小等部

年長くらいから

体が硬くなる頃なので柔軟をつけながらバランスよいしなやかなバレエの筋肉をつけます

バレエの動きに体を慣らし軸のある体を目指します

はじめてのバレエさんでも大丈夫

出演

・エムナナスタジオ発表会

・ダンスDDS出演

・うみかぜ公園イベント参加出演

・横須賀シーサイドマラソンステージ発表

・桜まつりオープニングイベント出演

・三浦国際マラソンステージ発表

バレエエクササイズ　

日頃使っていない筋肉をシェイプアップ目的に鍛え、引き締まった体を目指します。
バレリーナは遅筋というしなやかな筋肉を持っています。
この筋肉は筋肉隆々にならずに、引き締まった筋肉のつき方をします。

リズムにのってバーを使った運動で引き締まったしなやかな筋肉に。

リズム体操で心も体もリフレッシュ!
柔軟体操からバーレッスン　ウォーキング指導と凛とした女性を目指して
歩き方を見直すウォーキングも行い普段の姿勢に意識していきます

1.バーレッスン

バーレッスンで正しい姿勢と正しい筋肉の使い方を意識します

2.フロアーレッスン

柔軟性と筋力アップ　各部分の気になるところを重点的にシェイプアップしていきます

3.ウォーキング

普段の歩き方を見直し、凛とした歩き方を目指します