ほぐしヨガ

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ほぐしヨガ

効果的なセルフマッサージを行いながら老廃物を体の外に出していけるようにしていきます

そのあとゆっくりしたペースでヨガのポーズを行っていきます

日ごろ、足が浮腫んでしまう方、座ってる事が多い方におすすめのクラスです

なお、浮腫み、高血圧等で通院していらっしゃる方、降圧剤を服用の方はヨガをやられる前に主治医にご相談ください

初心者から経験者まで楽しんでいただけるクラスです

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