やさしいヨガ

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心と体の両面からゆっくりと調整していきます

まずは日ごろは意識しないでいる呼吸に意識を向けて、呼吸がゆっくりとなったところで少しずつ体をほくしていく

難しいポーズはありませんので初心者の方まで楽しんでいただけるクラスです

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