アロマリラックスヨガ

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深い呼吸や体を動かすことでリンパや血液の流れが良くなると、内臓が活性化され、便秘の緩和や腸内環境が整えられることも期待できます。

精神面でも、ポーズや呼吸によってリラクゼーションを得ることができ、ストレス解消はもちろん、ストレスによる病気の予防にもおすすめです。

のんびり行えるストレッチ系のヨガですのでヨガはじめてさんはもちろん、体の硬い方は特にオススメです

心と体をリラックスさせる時間を持つことから始めてみてはいかがでしょうか。

マタニティの方はご自身の体の調子をみて一緒にご参加されても良いと思います

YUKI

アロマ

私たちの普段の生活の中では ほとんど視覚を使って過ごしています

そのせいで疲労感やストレスを感じることもあります

そんなときそっと目をつむって普段あまり使わない嗅覚に意識を寄せてみます

ヨガをしながらアロマの香りを感じてみましょう 呼吸が深くなり、より深いリラックス感を味わえるはずです

ヨガとアロマはとても深い関係があります

季節に応じたアロマで、不快な気持ちを除いたり、気持ちを晴れやかにするアロマを使ったり、体調や天候に応じた最適なアロマですっきりとしたリラクゼーションヨガタイムを

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