リラックスヨガ

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深い呼吸や体を動かすことでリンパや血液の流れが良くなると、内臓が活性化され、便秘の緩和や腸内環境が整えられることも期待できます。

精神面でも、ポーズや呼吸によってリラクゼーションを得ることができ、ストレス解消はもちろん、ストレスによる病気の予防にもおすすめです。

のんびり行えるストレッチ系のヨガですのでヨガはじめてさんはもちろん、体の硬い方は特にオススメです

無理をしない、ありのままの状態を受け入れる

心と体をリラックスさせる時間を持つことから始めてみてはいかがでしょうか。

※担当のYUKI先生は現在妊娠中でございまして、マタニティヨガ専門資格は有しておりませんが講師自身がマタニティでも続けられるヨガというものを推奨しております

マタニティの方はご自身の体の調子をみて一緒にご参加されても良いと思います

YUKI

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