ピラティス・ヨガ

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怪我のないヨガのために
ヨガをこれから始める皆様にとって
楽しく、長く続けて頂きたいと思っています。

その為にはケガをしない体作りが大切だと思っています。
見よう見真似で腰や手首が痛くなってしまった・・・など
私のクラスでは、まずはピラティスでしっかりと体の内側を整えてそこからヨガの動きで気持ちよく体を動かしていきます^_^
月曜日のレッスンですので終わった後は心も体もスッキリと気持ちよく1週間を過ごして頂きたいと思っております^_^
ピラティスって聞いた事あるけど….
ヨガもやってみたいな….
と言う方^_^お待ちしております。

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