SHOUKO

経歴
体育短大卒業後、スポーツインストラクターとして幅広い年代の方々の運動指導を11年務める。ストレッチ、筋力トレーニング、幼児体操、リズム体操、エアロビクス、健康体操、ヨガ、格闘技系のエクササイズなどを指導する。
経験する中でそれぞれの運動の良さを組み合わせ、独自のレッスンを展開している。
現在は、保育の仕事とインストラクターを両立しながら活動している。

レッスン内容

練功十八法ヨガ
肩こり、膝痛、腰痛の緩和予防に効果的な中国の健康体操である練功十八法をおこない気の流れを整えます。その後簡単なヨガのアーサナをおこない、心身共にリラックスした状態に導きます。

ボクシングエクササイズ
音楽に合わせてキックやパンチをおこないます。
ストレス発散、脂肪燃焼に効果的です。

以上です。
よろしくお願い致します。