陰ヨガ

陰ヨガとは股関節や脊柱、肩などんお関節や筋肉を覆っている筋膜や臓器に働きかけるヨガで1つのポーズを３～5分ホールドしていくクラスです

・柔軟性アップ

・リラックス効果

・基礎代謝が上がり痩せる体質になる

・肩こりや腰痛などの改善

・運動している方の体のメンテナンス

講師　REI レイ

ヨガインストラクター
大手ヨガスタジオで6年間勤務。
現在オンラインヨガを開催中。

ハートオブヨガ指導者TT
アシュタンガヨガ初級指導者TT
ラジヨガ体操指導者TT
終了