🏖️ 三浦海岸 M-studio
バレエエクササイズ・ストレッチ
担当：NaNaKA
バレリーナのようなしなやかな筋肉と美姿勢を目指して。リズムにのって心も体もリフレッシュしましょう。
こんな方におすすめ！
・ 姿勢を改善したい方
・ しなやかに引き締まった体を目指したい
・ 肩こり・腰痛など体の不調を改善したい
・ 美しい歩き方を身につけたい
・ 無理なく続けられる運動を探している
・ 体の柔軟性を高めたい方
クラス一覧
バレエエクササイズ
大人・どなたでも参加OK
曜日
火曜日・木曜日
時間
火曜 10:30〜11:30 ／ 木曜 20:00〜21:00
料金
チケット制（下記参照）
バーレッスン・フロアレッスン・ウォーキング指導の3本柱。筋肉を大きくしすぎず、しなやかに引き締めていきます。凛とした美しい姿勢と立ち居振る舞いを身につけましょう！
ストレッチ
どなたでも参加OK
曜日
水曜日
時間
20:10 〜 21:10
料金
チケット制（下記参照）
体のバランスを整えブレない軸のある体を目指すストレッチクラス。普段の生活では使いにくい部分を中心にほぐし、体幹を鍛えます。希望者にはダンスの指導も行います。
💳 料金案内（チケット制）
・ 会員 都度払い：¥1,800 / 1回
・ 非会員 都度払い：¥2,000 / 1回
・ 4回チケット：¥6,000（実質¥1,500 / 1回）
・ 10回チケット：¥15,000（実質¥1,500 / 1回）
NaNaKA
4歳から『育芳香モダンバレエスタジオ』にて伍紅好花に師事。バレエのための体の解剖学を学び、効果的なストレッチと筋肉トレーニングで、ただ鍛えるだけではない総合健康法を大人向けに提案。継続しつづけるしなやかな筋肉と美容ダイエットとしてのバレエをレクチャー。
💌 NaNaKA先生からのメッセージ
バレエエクササイズは、日頃使っていない筋肉をシェイプアップ目的に鍛え、引き締まった体を目指すクラスです。バレリーナのしなやかな筋肉は筋肉隆々にならず、美しく引き締まった体をつくります。
リズムにのってバーを使った運動で、心も体もリフレッシュしましょう😊 ウォーキング指導も行い、日常の姿勢から凛とした美しさを目指します。
まずは体験レッスンへ！
体験レッスン ¥1,000 で気軽に参加できます。見学のみもOK😊