★初めてのアシュタンガヨガ

ヨガの流派の中でも最も運動量が多いと言われているヨガで、呼吸と動作を連動させながはダイナミックに動いていきます。
全て決まった順番で動いて行きます。

初めてのアシュタンガヨガでは初級のプライマリーシリーズのスタンディングポーズまで行います。

太陽礼拝とスタンディングポーズの流れまで行います。

太陽礼拝に慣れている方、
強度の強いレッスンが好きな方におススメします。

太陽礼拝は動く瞑想とも言われており、心身を健康に保つのに、とても効果があります。

アクティブに動き、心も身体も元気にして行きましょう!

講師 REI

Reichel(レイチェル)

ヨガインストラクター
大手ヨガスタジオで6年間勤務。
現在オンラインヨガを開催中。

ハートオブヨガ指導者TT
アシュタンガヨガ初級指導者TT
ラジヨガ体操指導者TT
終了